A prática de atividade física traz inúmeros benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Isso ocorre porque hormônios ligados ao bem estar, que influenciam diretamente a saúde mental, são liberados durante os exercícios físicos. Portanto, a atividade física é fundamental para manter uma boa integridade física e mental do corpo e, por isso, te convido a manter uma rotina de exercícios físicos e analisar os resultados. Vamos tentar?
