Ansiedade é uma emoção natural e necessária mas que, quando em altos níveis, pode afetar o indivíduo de maneira física, emocional e comportamental, gerando uma série de efeitos fisiológicos como: aumento da frequência cardíaca, falta de ar, dor ou pressão no peito, formigamento, tremor, náusea, fraqueza, tontura, tensão muscular, medo de ser incapaz de enfrentar problemas, medo do julgamento de outros, baixa concentração, dificuldade para falar. Para reduzir sua ansiedade é importante descobrir o medo central por trás de sua ansiedade, algo que pode ser feito com o auxilio dos psicólogos.
Patrícia Guedes Dias Gomes
Psicoterapeuta da Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP: 04/49.806