O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, ou TDAH, é um transtorno neurobiológico que se inicia na infância e pode se manter na idade adulta. Tal transtorno tem três tipos principais de sintomas relacionados a dificuldade de atenção, alta impulsividade ou desinibição e hiperatividade, sendo que os três sintomas nem sempre se apresentam simultaneamente. […]
A raiva é uma emoção sentida quando se liberam vários hormônios responsáveis por ativar o corpo em situações de perigo, ameaça, agressão, frustração, injustiça ou culpa. Entretanto, é de responsabilidade do indivíduo lidar e saber expressar a raiva de forma racional para preservar suas relações sociais mesmo que a raiva seja uma emoção natural e
Com a internet, a pauta de autoestima e amor próprio tem sido cada vez mais discutida na atualidade. Esses debates evidenciam a influencia do padrão de beleza em uma era em que estamos todos conectados e, por isso, devemos sempre estar atentos sobre ação do padrão de beleza sobre a nossa autoestima. E você, o
A prática de atividade física traz inúmeros benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Isso ocorre porque hormônios ligados ao bem estar, que influenciam diretamente a saúde mental, são liberados durante os exercícios físicos. Portanto, a atividade física é fundamental para manter uma boa integridade física e mental do corpo e,
As escolhas profissionais podem gerar muita ansiedade durante a vida de algumas pessoas, já que, principalmente após a adolescência, somos bombardeados com perguntas como “O que você vai ser quando crescer?” mesmo antes de terminar o ensino médio. Além disso, o trabalho era muito visto como algo estático, no qual poucas pessoas trocavam seu emprego
O dia da mulher foi criado para refletir sobre o papel da mulher na sociedade e, por isso, devemos sempre lembrar das nossas lutas e resistências. Além disso, é importante perseguir nossos sonhos, mesmo que duvidem ou digam que não é algo para as mulheres já que somos donas da nossa vontade e podemos ser
É de conhecimento popular que tabagismo, diabete melito, colesterol alto, falta de atividade física e o peso corporal exagerado são fatores de risco relacionados a doença do coração e ao entupimento dos vasos sanguíneos do organismo como um todo. Porém, não nos atentamos para o nosso estado emocional. O estresse mental é cada vez mais
“A Autoestima no âmbito da Psicologia, consiste numa avaliação subjetiva que o individuo faz de si mesmo.” Características como dignidade e respeito são questionadas. Estes questionamentos produzirão confiança e valorização de si mesmo (seja de forma positiva ou negativa). Refere-se ao “gostar de si mesmo”, acreditar, confiar e respeitar o próprio potencial. É uma das
A Terapia Cognitivo-comportamental, também chamada de TCC, é a abordagem que escolhi para atuar por ter resultados efetivos com respaldo em evidências científicas e, inclusive, utilizo suas técnicas no meu cotidiano. Essa abordagem estipula metas claras e definidas a fim de alcançar os objetivos estabelecidos pelo paciente por meio de mudanças nos pensamentos disfuncionais, que
