As emoções são definidas como um conjunto de respostas químicas e neurais que ocorrem quando o ser humano entra em contato com o ambiente. É necessário conviver e aprender a lidar com nossas emoções de forma consciente, para que o indivíduo saiba utilizar as emoções a seu favor. Quando a pessoa não sabe lidar bem com suas emoções os riscos de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais tende a ser mais alto. Portanto, pessoas com uma boa inteligência emocional são aquelas que sabem lidar bem com sentimentos positivos e negativos de uma maneira eficiente, respeitando suas limitações ao se deparar com frustrações no cotidiano.
Patrícia Guedes Dias Gomes
Psicoterapeuta da Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP: 04/49.806