A raiva é uma emoção sentida quando se liberam vários hormônios responsáveis por ativar o corpo em situações de perigo, ameaça, agressão, frustração, injustiça ou culpa. Entretanto, é de responsabilidade do indivíduo lidar e saber expressar a raiva de forma racional para preservar suas relações sociais mesmo que a raiva seja uma emoção natural e necessária. Além disso, sentir raiva de maneira contínua pode estar relacionado a pensamentos distorcidos e extremos que gera uma interpretação inadequada dos acontecimentos. Desse modo, a raiva deve ser tratada quando se apresenta de forma contínua através do autoconhecimento para que essa emoção não prejudique as relações sociais dos indivíduos.
